Dřív než začnete: Proč zrovna domácí studio?
Pamatujete si ten pocit, když jste se naposledy pokoušeli meditovat v obýváku? Já ano. Ležela jsem na koberci, snažila se soustředit na dech, a místo klidu jsem slyšela drnčení pračky, sousedovo sekání trávy a manželův hlas volající, kde jsou klíče od auta. Mindfulness není jen o tom, že si řeknete “teď budu v klidu”. Je to o prostředí. A já si uvědomila, že aby moje praxe vůbec dávala smysl, potřebuju vlastní prostor, který bude rezonovat s mým nitrem.
Jak vypadalo mé vysněné studio? (A jaká byla realita rozpočtu)
Představa byla jasná: tiché místo s tlumeným světlem, pohodlný závěsný meditační vak (nebo alespoň pevný polštář), zvuková izolace na stěnách a kousek zeleně, co by mi připomínal, že jsem v bezpečí. Jenže realita? Když jsem si dala dohromady ceny za kvalitní materiály, renovaci malé místnosti (ano, použila jsem na to svůj bývalý pracovní koutek v podkroví) a pomůcky, vyšlo mi to skoro na 45 tisíc korun. A to nepočítám případné sezení u psychoterapeuta, kdybych ze zoufalství zůstala v obýváku.
Kde jsem ušetřila a kde ne?
- Polštáře a podložky: Nevyplatí se brát nejlevnější. Po dvou týdnech vám bude bolet záda. Investovala jsem do kvalitního zafu polštáře za 2 500 Kč.
- Zvuková izolace: Místo drahých akustických panelů jsem na jednu stěnu dala staré koberce a zavěsila je jako tapiserii. Funguje to skvěle a vypadá to jako umění.
- Osvětlení: Chytrá LED pásek za 800 Kč, který mění barvu podle nálady. To byl nejlepší nákup.
- Renovace: Malování, oprava podlahy a výměna zásuvek – to už bylo přes 20 000 Kč.
- Srovnat RPSN – u jedné nabídky bylo 12 %, u jiné 22 %. To je u 45 tisíc obrovský rozdíl.
- Podívat se na dobu splácení – zvolila jsem 2 roky s měsíční splátkou 2 100 Kč. To už se dá skousnout.
- Přečíst si recenze – vyhnula jsem se firmám, kde lidé psali o skrytých poplatcích.
A pak přišla otázka: Kde na to vzít?
Neměla jsem našetřeno. Upřímně, kdo z nás má dneska 45 tisíc jen tak ležících na účtu? Přemýšlela jsem, jestli to celé neodložit na neurčito. Ale pak jsem si řekla: “Mindfulness není luxus, je to investice do zdraví.” A když si beru půjčku na nový mobil nebo dovolenou, proč bych si nemohla vzít půjčku na klid v duši?
Jak jsem vybírala půjčku na “meditační prostor”
Nebudu lhát – nebylo to snadné. Nechtěla jsem jít do banky s tím, že potřebuju peníze na “oblíbený polštář”. Nakonec jsem si vzala neúčelovou půjčku od jedné z online společností. Důležité bylo:
Jak to teď vypadá? (A jestli to stálo za to)
Dnes, když vejdu do svého studia, první věc je zapálení vonné svíčky a zavření dveří. Zvuková izolace funguje tak, že neslyším ani auto před domem. Každý den si tam dám 20 minut ticha – někdy meditaci, někdy jen ležím a dýchám. A víte co? Když jsem poprvé splácela první splátku, necítila jsem lítost, ale vděk. Ta půjčka mi koupila víc než jen prostor – koupila mi možnost být sama se sebou.
Pokud o podobném studiu uvažujete, nebojte se počítat. A nebojte se sáhnout po financích. Někdy je lepší být měsíc bez kávy v kavárně a mít doma ticho, než být v kavárně a utápět se ve stresu doma.